Quantum Light Breath – Atemmeditation nach Jeru Kabbal in Hamburg

Geführte Quantum Light Breath (QLB) Atemmeditation nach Jeru Kabbal in Hamburg. Strukturierter Ablauf mit Ankommen, aktivem Atmen und Integration – achtsam angeleitet, verständlich und ohne Vorkenntnisse.

Pauline Müller

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Beraterin

Suchst du eine klare, angeleitete Atempraxis in sicherem Rahmen?

Vielleicht wünschst du dir eine ruhige, angeleitete Möglichkeit, innezuhalten und deine Wahrnehmung zu schärfen. In der Quantum Light Breath Session folgst du einer geführten Atemreise mit Musik: Ankommen, aktives Atmen, Integration. Du bestimmst Tempo und Tiefe. Die Einheit dauert 60–90 Minuten und findet in Hamburg statt – in achtsamem, wertschätzendem Rahmen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Quantum Light Breath (QLB) – geführte Atemmeditation

QLB ist eine angeleitete Atemmeditation nach Jeru Kabbal – mit Musik und klarer Struktur. Die Praxis lädt ein, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und das Erleben bewusster wahrzunehmen.


Typischer Ablauf einer QLB-Einheit:

  • Ankommen: Orientierung, ruhiger Start

  • Aktives Atmen: geführte Atemreise mit Musik

  • Vertiefung & Stille: Nachspüren, Journaling

  • Integration: sanfter Ausklang, Alltagstransfer

Hinweis: QLB ist eine Erfahrungs-/Achtsamkeitspraxis und keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie.

Warum eine QLB-Session bei mir für dich passend sein kann – in Hamburg

Achtsame Anleitung, klare Struktur und kleine Gruppen schaffen einen sicheren Rahmen für deine Atempraxis. Du bestimmst Tempo und Tiefe, erhältst verständliche Orientierung und genügend Zeit zur Integration deiner Erfahrung.

Klare Anleitung,

ruhiger Ablauf

Achtsame Anleitung, klare Struktur und kleine Gruppen schaffen einen sicheren Rahmen für deine Atempraxis. Du bestimmst Tempo und Tiefe, erhältst verständliche Orientierung und genügend Zeit zur Integration deiner Erfahrung.

Wertschätzende Begleitung

Du wirst zugewandt und respektvoll begleitet. Es gibt Raum, Erfahrungen in deinem Tempo zu machen – ohne Druck, mit klaren Hinweisen und genug Pausen. Fragen sind willkommen; am Ende erhältst du Zeit, das Erlebte behutsam zu integrieren.

QLB im Clarity-Kontext

QLB ist Teil meiner Arbeit mit dem Clarity Process (Jeru Kabbal). Du kannst QLB als Einstieg kennenlernen oder Erlebtes aus einem Retreat vertiefen. Die Verbindung von Anleitung, Stille und Reflexion unterstützt einen stimmigen Transfer in den Alltag.

Clarity Treff – Vertiefe deine Praxis und stärke die Verbindung zu dir

Ein monatliches Treffen in Hamburg für alle, die ihre Erfahrungen aus dem Clarity Retreat oder dem Quantum Light Breath vertiefen möchten.

Der Clarity Treff bietet dir einen geschützten Rahmen, um das im Retreat Erfahrene in deinen Alltag zu integrieren. In einer kleinen, konstanten Gruppe üben wir Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Präsenz – angelehnt an Methoden des Clarity Process nach Jeru Kabbal.


Du kannst hier Fragen einbringen, Bewusstseinsübungen vertiefen und dich mit anderen Menschen austauschen, die auf einem ähnlichen Weg sind. Die Treffen fördern Regelmäßigkeit, innere Stabilität und die Freude an persönlicher Entwicklung – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

  • Monatliches Treffen in Hamburg

  • 90 – 120 Minuten geleitete Praxis + Austausch

  • Übungen aus Clarity Process & Quantum Light Breath

  • Keine Vorkenntnisse nötig – auch zum Einstieg geeignet

  • Anmeldung erforderlich (begrenzte Plätze)

Der Clarity Treff ist ein Selbsterfahrungs- und Achtsamkeitsangebot. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Über mich

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Psyche, persönliche Entwicklung und Bewusstseinsarbeit. Nach meinem Studium der Kulturwissenschaften und Wirtschaftspsychologie habe ich mich entschieden, Menschen in herausfordernden Lebensphasen professionell zu begleiten.

Dafür habe ich Ausbildungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Beraterin und Clarity Process Lehrerin absolviert. Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit systemischem Denken und praktischen Methoden wie Atemarbeit oder innerer Teamarbeit.

Dabei ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Vertrauen, Wertschätzung und Echtheit spürbar sind. Ich selbst habe erfahren, wie hilfreich es ist, sich in schwierigen Momenten begleiten zu lassen. Diese Erfahrung motiviert mich, andere zu unterstützen, ihre innere Klarheit zu finden und ihren Weg gestärkt zu gehen.

Pauline Müller

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Beraterin

NEU: Breathwork in Hamburg – Quantum Light Breath (QLB)

Regelmäßige QLB-Sessions in Hamburg (60–90 Min.) – ideal zum Kennenlernen oder zur Vertiefung zwischen Retreats.

  • Ablauf: Ankommen • Aktives Atmen • Integration

  • Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, optional Notizbuch.

Kostenloses Kennenlernen

In einem unverbindlichen Erstgespräch hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen, meine Arbeitsweise kennenzulernen und herauszufinden, ob die Begleitung für dich passt.

Erfahrungen

Die Tage im Retreat haben mir geholfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und mich klarer wahrzunehmen. Besonders wertvoll war für mich, in einer ruhigen Umgebung innezuhalten und mit Atemübungen sowie Reflexion neue Impulse für meinen Alltag mitzunehmen.

Amelie

Besonders bereichernd empfand ich die Verbindung von Meditation, Atemarbeit und dem offenen Austausch in der Gruppe. Ich konnte meine Gedanken sortieren, mehr bei mir selbst ankommen und mit neuer Energie und Klarheit in meine persönliche Situation zurückkehren.

Matti

Das Retreat bot mir einen geschützten Rahmen, in dem ich mich vertrauensvoll öffnen konnte. Die Tage waren für mich eine Gelegenheit, Gewohntes loszulassen und neue Perspektiven zu entdecken. Ich habe wertvolle Anregungen gewonnen, die ich in meinen Alltag integrieren möchte.

Lena

Meine Methoden und Ausbildungen

Meine Arbeit basiert auf einer Kombination aus klassischer Psychotherapie, systemischen Methoden und dem Clarity Process nach Jeru Kabbal. Diese Vielfalt ermöglicht es, individuell auf unterschiedliche Bedürfnisse einzugehen. Ob in Einzelgesprächen oder in Retreats – immer geht es darum, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem persönliche Themen sortiert und neue Perspektiven entwickelt werden können. Wichtige Elemente sind lösungsorientierte Kurzzeittherapie, systemische Ansätze, Atemarbeit und Biografiearbeit. Ergänzt wird dies durch meine fundierte Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie meine eigene Erfahrung in Selbsterforschung und persönlicher Weiterentwicklung.

  • Studium Kulturwissenschaften & Wirtschaftspsychologie (2015–2018)

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (seit 2021)

  • Ausbildung Systemische Beraterin (2021–2024)

  • Ausbildung Clarity Teacher nach Jeru Kabbal (2022–2025)

  • Methoden: Atemarbeit, innere Teamarbeit, Biografiearbeit, Entspannungstechniken

  • Mehrjährige als Seminarleiterin

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Meine Arbeit ist empathisch, klar strukturiert und orientiert sich an deinen Zielen. Mir ist wichtig, dich darin zu stärken, eigene Lösungen zu entwickeln und Veränderungen nachhaltig umzusetzen.

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